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射精困難

長期壓抑 始終無法體驗在陰道內射精的高潮 | 射精困難 | 遲射

▲長期壓抑情慾並忽略自已的感受,始終無法體驗性的愉悅及高潮(示意圖/取自免費圖庫pexels)
巧達結婚兩年多了,從有性生活開始就一直無法在陰道內射精,為此一直感到焦慮,感覺自己這問題很嚴重!老師:「我已經找了幾家中西醫諮詢過我的狀況,當時醫生說我的問題無法吃藥處理,不知該怎麼辦?」此時巧達正垂頭喪氣的訴說著。
 
然而,在關係互動上並非不愛太太,只是性生活始終找不到契合點,懷疑自己是不是一位性慾低下的人?!
 
回顧巧達過去的性史,他認為前戲很重要,只要用其他方式(手愛、口愛)先讓老婆高潮,這樣壓力就能減少。畢竟抽插對他來說只是耗體力的運動。但他老婆認為性愛時男生要射精才有愉悅,偏偏他卻辦不到。聽完後,才知道巧達的性愛觀是以取悅伴侶為主,自己的感覺是不重要的,這是什麼樣的心態呢?
 
透過後續的談話,發現巧達從小為了不讓辛苦的父母擔心,會選擇壓抑自己的情緒跟感覺,例如:不喊累熬夜通宵唸書得高分、學生時期保持安靜乖巧、做個讓人省心的孩子等,是巧達一直以來的生活模式。巧達習慣把自己的感覺擺在後面,連同與太太的相處也是,在面對感覺時皆選擇讓對方開心,而忽略自己的感受。長期下來,無法射精就成了現階段的結果(無法享受高潮)。關於這問題要怎麼處理呢?首要,先從探索、覺察自己的感覺開始。
 
其實,類似巧達這樣的案例並不少,長期性的壓抑情慾並忽略掉自己的感受,是無法體驗性的愉悅與高潮的。所以想要性歡愉的你,以下有幾項要點,需要列為重點觀察:
 
  • 日常生活中是否習慣過度壓抑情緒(對人、事、物)?
  • 習慣讓一切都在自己的掌控之內,如果不小心失控,當下的情緒是慌亂、煩躁、生氣甚至無法面對?
  • 沒有辦法接受高潮(女性自慰時,會在高潮之前,提早結束。而男性在射精後感到懊悔、生氣)?
 
若有類似以上所描述的情緒反應,就需要開始留意。臨床心理學博士鍾妮斯 韋伯(Dr. Jonice Webb)提出受忽視者,成年後會有10種心理特徵:空虛感、反依賴、不切實際的自我評價、虧待自己,把同情心留給別人、罪惡感與羞恥感、容易對自己憤怒與自責、極力想隱藏自己的情緒、無法滋養自己與他人等,這些反應會慢慢侵蝕掉自我真實的感受,因而變得越來越憂鬱。所以要把這些反應當成警訊,時刻覺察並鬆開自己,讓感覺自在流動,情慾才能夠獲得解放。
 
最後,經過三個月的性福課程與觀念疏導,巧達學會和自己的情慾相處而不再壓抑,終於能在太太的陰道內射精了,而且兩人的性生活品質越變越好,真是恭喜他找到最佳釋放情慾的方式。其實享有性福並不難,只要多關注自己感覺一點,愉悅就會多一點。
 
作者簡介_ 林羿薰 性健康管理師
 
 
嵩馥性健康管理中心   性健康管理師
嵩馥( 北京、上海、深圳 ) 分中心   性健康管理師
樹德科技大學 人類性學研究所畢
美國ACS執照性學家