硬度不足
越做越軟 怎麼辦 ? 做愛越來越無感
▲年輕喜歡追求新鮮與刺激，習慣透過高度刺激的自慰才能找到性愛高潮（示意圖／取自免費圖庫pexels）
黃先生35歲，目前與女友交往1年多，半年前發現跟女友做愛越做越軟，而且進陰道竟然沒感覺，不管自己多麼賣力抽插，興奮度就是上不來，因而影響硬度。為此開始四處求醫，中醫西醫都看，藥物食補通通來，卻毫無起色，心理對性的焦慮與壓力日益漸增，甚至對性事越來越提不起勁，感覺自己快要得「性愛憂鬱症」，因此過來中心求診。
性史評估：原來是「呷重鹹」惹的禍
從黃先生過去的性經驗來看，他年輕時很肉慾又愛玩，每天都要做愛，一天至少1-2次。而且沒有固定性伴侶，常常換女伴，當時喜歡追求新鮮與刺激。年輕時自認為性能力很強，俗稱「耐操有凍頭」，做愛都是半小時起跳，要玩多久都可以，只是從沒想過會陷入這樣的困境，對他打擊很大…
接著聊到自慰的方式：他說現在習慣玩電動飛機杯，平均一週會玩個5-6次。主要是聽朋友說性玩具可以鍛鍊持久力，所以大多數都是靠器具解放，比較少用手了。那自慰的時間呢？有時Ａ片看的太上頭還不想太快結束，會故意走走停停，延長歡愉的快感。
聽完他的描述後，我大概知道問題出在哪了…
陰莖為何會不敏感，到底是怎麽一回事？
從性學角度來看，陰莖不敏感，多數是跟自慰習慣有關，怎麼說呢？
大多數人的性啟蒙都是從自己開始，自慰是認識情慾與高潮最快的途徑。
而且從自慰過程中也會逐漸養成個人喜愛高潮的方式。就像穿衣一樣，穿著穿著就能找到自己喜歡的風格與品味。但是很多人卻不知道自慰的方式會直接影響到日後兩人性生活品質。尤其是喜歡走停耗時的玩鳥模式、擠壓磨床或慣用智能型飛機杯方式的男性們，一但習慣這種高度刺激，就會導致陰莖敏感度變差（性口味變重），日後進入陰道，興奮感就會產生很大的落差。畢竟陰道內部結構無法跟人工設計的玩具相比（陰道肌肉的緊實度有限），因此抽插時就會影響到爽度，一旦爽度降低，硬度就會跟著影響。為了避免這樣的窘境發生，首要先調整、改變的就是自慰的方式與習慣，重塑自慰的方式、時間、速度、力道與部位。這樣才能重新找回敏感度，重拾屬於自己的性自主人生。
