成果分享

降低敏感

怕射不敢硬,堅持不能射能改善問題嗎 ?

▲擔心自慰造成時間太快的問題,堅持不射精才能改善問題?(示意圖/取自免費圖庫pexels)
這個年代,相信科學應該是現代人的常識,但仍有許多人還是相信傳說。今天的個案就是一直相信射精傷身、一滴精十滴血的說法,從第一堂課到今天第四堂課還是一如往昔的堅持。
 
這樣的堅持若沒有降低敏感度,我應該不會有意見,但是他實在太嚴重了,不但無法控制射精,還因為擔心硬起來就會射而不敢硬,整個過程不是擔心不硬就是擔心硬起來會射。
我問他為什麼?他仍說,在我我20歲以前就是自慰太多,才會成為快槍俠。現在已經40 歲了,知道錯了,不敢隨意射精。
 
我反問他:既然不射這麼多年,應該要好轉,為什麼還是一樣,他說:「我不知道」。
他許多的堅持都是不知道的,是自相矛盾的。
 
 
例如,射精傷身,練習自慰就是沒人愛才會做的行為,寧願遺精也不讓射,不預期的排精會讓他有罪惡感等等,不管我怎麼解釋,下堂課來還是一樣。
認知行為,就是認知會產生行為。因為大腦堅持這是不對的,所以行為就不願意碰自己的陰莖,敏感度也就會比別人高很多,因此快槍俠稱號也就會形影不離。
因為擔心一硬就射,因此最後連勃起也出現狀況,陷入一個負向的循環中。其實在我看來,就是作繭自縛,一旦他只要願意把壞的認知去除,行為就會跟著改變,努力跟著方法進行鍛煉,狀況就會好轉的。
 
作者簡介_ 嵩馥性健康管理中心 童嵩 主任 
 
中華性健康促進協會  理事長
台灣男性性醫學會  永久會員
國際性醫學會 ( ISSM ) 會員 
商業周刊、TVBS、壹週刊、 臉紅紅、媽咪拜 兩性專欄作家
樹德科技大學 人類性學研究所 畢業 暨 第七屆傑出校友
美國 ACS 臨床 性學家學院/專業性治療師訓練合格
 
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