降低敏感
怕射不敢硬，堅持不能射，這問題有救嗎 ?
▲擔心自慰造成時間太快的問題，堅持不射精才能改善問題?（示意圖／取自免費圖庫pexels）
這個年代，相信科學應該是現代人的常識，但仍有許多人還是相信傳說。今天的個案就是一直相信射精傷身、一滴精十滴血的說法，從第一堂課到今天第四堂課還是一如往昔的堅持。
這樣的堅持若沒有降低敏感度，我應該不會有意見，但是他實在太嚴重了，不但無法控制射精，還因為擔心硬起來就會射而不敢硬，整個過程不是擔心不硬就是擔心硬起來會射。
我問他為什麼？他仍說，在我我20歲以前就是自慰太多，才會成為快槍俠。現在已經40 歲了，知道錯了，不敢隨意射精。
我反問他：既然不射這麼多年，應該要好轉，為什麼還是一樣，他說：「我不知道」。
他許多的堅持都是不知道的，是自相矛盾的。
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例如，射精傷身，練習自慰就是沒人愛才會做的行為，寧願遺精也不讓射，不預期的排精會讓他有罪惡感等等，不管我怎麼解釋，下堂課來還是一樣。
認知行為，就是認知會產生行為。因為大腦堅持這是不對的，所以行為就不願意碰自己的陰莖，敏感度也就會比別人高很多，因此快槍俠稱號也就會形影不離。
因為擔心一硬就射，因此最後連勃起也出現狀況，陷入一個負向的循環中。其實在我看來，就是作繭自縛，一旦他只要願意把壞的認知去除，行為就會跟著改變，努力跟著方法進行鍛煉，狀況就會好轉的。
作者簡介_ 嵩馥性健康管理中心 童嵩珍 主任
中華性健康促進協會 理事長
台灣男性性醫學會 永久會員
國際性醫學會 ( ISSM ) 會員
商業周刊、TVBS、壹週刊、 臉紅紅、媽咪拜 兩性專欄作家
樹德科技大學 人類性學研究所 畢業 暨 第七屆傑出校友
美國 ACS 臨床 性學家學院/專業性治療師訓練合格
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