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勃起變慢是怎麼回事？多久時間才算慢？
我們來聊聊一個許多朋友都會好奇的問題——為什麼勃起的速度變慢了？到底什麼情況才算慢呢？
首先，讓我們來思考一個問題：勃起速度變慢，有對你的生活帶來困擾嗎？如果只是覺得比以前稍微慢一點，但沒有影響到親密時刻的和諧，其實不用過度擔心。
為什麼勃起速度會變慢？
其實，這跟年齡、身體狀況，以及大腦對刺激的敏感度有關。
回想一下，當我們十幾歲時，可能只要看到一些性感畫面，就會有很快的生理反應。這是因為當時的大腦對情慾刺激還很敏感。但隨著年齡增長，這類刺激變得習以為常，自然就沒有當初那麼快的反應速度。
此外，勃起這件事不只是單方面的生理反應，更取決於雙方的互動、氛圍，以及當下的感受。如果我們只依賴本能反應，而不去享受彼此的交流，那麼勃起速度自然會受到影響。
多久時間才算勃起慢？
如果在親密互動的過程中，超過五分鐘仍沒有明顯的變化，那就可以說是速度比較慢了。可以想像成一台車，發動時間過長，可能代表內部機件需要調整，而這也可能影響到後續的「續航力」。
如果影響到親密時刻該怎麼辦？
如果這個狀況真的讓你在關鍵時刻感到困擾，可以從以下幾個方面來檢視：
1. 生理狀況是否有變化
* 是否發現晨間狀況不像以前那麼明顯？
* 是否平時自我調整時，發現持續力變差？
2. 是否容易出現「忽快忽慢」的情形
* 若發現這種不穩定的情況反覆發生，可能就需要進一步了解身心狀況。
3. 生活習慣是否影響了表現
* 睡眠品質、飲食、壓力等因素，都可能影響勃起反應。
如何讓狀況更順利？
如果只是速度變慢，但不影響整體過程，那就不用特別擔心。但如果真的影響到親密時刻的和諧，就需要找出可能的原因，並調整生活習慣、增加放鬆和交流的時間，讓整體氛圍更自在順暢。
記住，重點不是勃起的速度，而是雙方的互動和感受，享受過程才是最重要的！
嵩馥性健康管理中心 主任
中華性健康促進協會 理事長
台灣男性性醫學會 永久會員
國際性醫學會 ( ISSM ) 會員
商業周刊、TVBS、壹週刊、 臉紅紅、媽咪拜 兩性專欄作家
樹德科技大學 人類性學研究所 畢業 暨 第七屆傑出校友
美國 ACS 臨床 性學家學院/專業性健康管理師訓練合格
