性學新知

男性

重要時就是硬不起來 做愛壓力好大該怎麼辦 ?

做愛好有壓力該怎麼辧?
壓力影響表現了就是導致心因性性功能障礙,很重要的原因之一
那在《抗壓韌性 》這本書裡面提出了四個特點
第一「體驗」也就是要去進行,當我們越不進行,越不去做就越不熟悉就會表現得更差,結果就更不敢,就產生一個很負面的循環。此外 要去做的話,也要先從簡單的開始
第二「範本」就是找到學習對象,朝向目標努力前進。
但可惜是在〝 性〞上面,是極為少數有所謂的範本的,可以做學習
其實呢 你可以找尋相對應資源,像嵩馥官網就有如何去克服敏感的簡單訓練
 
 
第三「鼓勵」鼓勵是相當重要的,伴侶之間的鼓勵就是讓,減緩壓力非常好的一件事情
第四 「氛圍」氛圍就是你感受到緊張焦慮壓力的狀態的時候,你必須活用你的感官,來脫離你原先的壓力狀態,例如:聽音樂、運動、滑手機,這些都可以或你的視覺聽覺轉移你的注意力